Gestion du Stress

Mise à jour  10 Juin 2021

Durée

Formation en présentiel : 1 jour

Possibilité en visio (Nous contacter)

Délai d'accès

De 15 jours à 1 mois après la validation

I

Méthodes mobilisées

Pédagogie active et interactive : Les participants sont stimulés tout au long de la formation.

Z

Modalité d'évaluation

En cours de formation le formateur évalue la progression du stagiaire, à travers :

  • des temps de questions/réponses
  • des exercices de mise en situation et cas pratique
  • un QCM d’acquisition des compétences (fin de la formation)

3 procédures d’évaluation :

1/ L’évaluation des acquis à Chaud

QCM fin de formation

2/ L’évaluation des acquis à froid (QCM à froid)

Évaluation envoyée 3 mois après la formation par mail.

Ce retour est laissé à son libre choix et ne peut constituer une obligation.

3/ Questionnaire de satisfaction à la fin de la formation

Cette formation va vous permettre d’identifier les différents facteurs du stress et découvrir les clefs pour se régénérer physiquement / se détendre.

OBJECTIFS

  • Intégrer la fonction du stress
  • S’identifier face au stress et en repérer les facteurs
  • Construire sa réussite
  • Améliorer sa communication
  • Bâtir un objectif ambitieux

PUBLIC VISÉ

  • Entrepreneurs
  • Chef d’entreprises
  • Toute personne qui en ressent le besoin

    PRÉ-REQUIS

    • Aucun

    APTITUDES VISÉES

    • Comprendre l’impact du stress sur son quotidien
    • Comprendre l’impact du stress sur son corps

    COMPÉTENCES VISÉES

    • Comprendre et maitriser son stress
    • Savoir déecter une situation de stress

    Prix

    En groupe (max 4 personnes) : 480€TTC
    Individuel et personnalisé : Sur devis

    Accessibilité et handicap

    Un aménagement de la formation peut être envisagé pour les personnes en situation de handicap. Merci de prendre contact avec nous pour adapter la formation et sa mise en place si vous êtes concerné.e.s.

    Financement

    Plusieurs dispositifs de financement sont possibles en fonction de votre statut (entrepreneurs, salariés, créateur d’entreprises, etc..)

    Pour plus de renseignements, nous vous invitons à contacter nos conseillers pour vous accompagner pas à pas dans vos démarches au 06 79 02 32 90.

    Note de satisfaction des participants

    Note de 4,9/5

    PROGRAMME DE FORMATION

    Théorie pour : Comprendre le mécanisme du stress

    • Repérer chez soi les symptômes, et les situations anxiogènes dans son activité
    • Se faire du stress un allier et prendre du recul en prenant soin de soi.
    • Dresser le portrait du travailleur indépendant

    Mise en pratique

    • Prendre soin de son cerveau avec un exercice sur la concentration et la mémorisation (chacun pour soi)
    • Prendre soin de son corps avec des exercices posturaux et respiratoires (tous ensemble)
    • S’initier à la Communication active par un échange (en binôme)
    • Aborder une problématique dans la gestion de son entreprise et retrouver les ressources (chacun pour soi)